女性经期排毒的方法是什么?经期排毒可喝5种茶饮
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很多女性在生理期间总是有很多不协调感,身体免疫力也下降,为了减轻我们身体的各种问题,这些茶在特殊的几天是必不可少的
红糖姜茶:红糖对于女性来讲真的太重要了,红糖具有补血的功效;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适,同时也可以帮助身体排出毒素,姜有暖宫的作用,在某种程度上来说,红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的,即使不是在生理期也可以喝。
山楂粥:山楂性温,不仅有食欲,还有消除积食的作用,还有活血、化瘀、行气的作用,对充血患者有很好的效果,山楂加红糖煮粥适合体虚、痛经、经血不好的人吃。
益母草粥:益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是,益母草10克,煎水后备用粥熟的时候,加入益母草的汤,煮一会儿就行了。煮粥也可以加几片枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。
玫瑰茶:玫瑰花性温,具有行气、解郁、活血、化瘀、止痛的作用,玫瑰花含有多种维生素和单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,防止老化。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。
当归生姜枣饮:当归众所周知是补血的好产品,首先用枣洗净,浸泡15分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜切片,转火煮约15分钟,然后加入适当的糖,这种茶具有活血补血、止痛、润肠通便的作用。
有很多女性不单只是生理期有淤血,有时候甚至会有生理期混乱的现象出现,就是生理期会提前或者是延后的现象,这些可能跟现在的生活节奏有关系,精神的过度紧张,心情压抑跟心情郁闷都会影响到女性的生理期。
所以建议女性在生活上压力尽量压力减小一点,同时保持心情的愉悦,在饮食上面尽量少食用寒性的食物,例如一些海鲜跟一些冰冻类的食物,在冬天穿着上面注意保暖,切莫贪凉,因为这些东西都会在对女性的身体产生很不好的影响,尽量在生理期的时候保持心情愉快。
怎样利用经期排毒
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