中医支持女性如何调整五脏
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人体有五脏六腑,不同的部位有不同的作用,当然也要保证我们的脏腑健康,如果五脏不和谐健康那么身体自然也就会出现问题,而关于五脏养生,古代医籍中有句格言为:“宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定;饮食有节,脾土安和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。这句话强调了心理养生和饮食调节,是中医养生学的古典语言。
宠辱不惊,肝木自宁
人的一生中,遇到喜悦和不喜悦,受到称赞或批评的人的话,是好的话和坏的话。被你被宠坏时,不要太兴奋,否则你会忘记。当你被贬低时,不要太沮丧,否则你就没有志气了。特别是不要生气,在人的七情中,只有愤怒最严重。愤怒伤害肝脏,愤怒消耗肝血,帮助肝阳上升。肝阳上亢就会出现头晕、目眩、失眠等,甚至中风恶疾。如果能宠辱不惊,肝气就会舒条有序,神志就可安宁无恙。
动作敬意,心火定制
动作养形,安静养心。但是,养形和养心是互惠的,只有身体健康,心情才能舒适,心情也有利于身体健康。喜悦安静,喜悦动静,动静,静静地思考。只有动作结合起来,身心才能自由。动作失去常态,身体疲劳,心血过度,血脉不畅,身体疲劳。所以说,血脉的流通,要有“动”以养形;精神的安定,要有“静”以养心。只有动作有序,心灵、心血、心脉三者才能正常有序地工作。
饮食有节,脾土安和
黄帝内经说饮食有节是非常重要的长寿因素。胃主纳谷,脾主运化,饮食有节,饥饿适宜,五谷可以气血充养五脏六腑,相反饮食没有节制,饱了会伤肺,饥饿会伤气,酸了会伤筋,咸了会伤骨,甜了会伤血。特别是暴饮暴食,烟酒无度,就必然伤及脾胃,脾胃伤了,气血津液自然会减少许多,何谈健康!因此,要使脾胃(包括肝胆大小肠)安康,节制饮食是第一要素。
调息寡言,肺金自全
“肺如钟,撞则鸣,风寒入,外撞鸣,虚劳损,内撞鸣。这是清代中医名家陈修园对肺系病因素的总结。如果调节不当,外卫不固,风寒湿热常侵犯皮毛,肺部呼吸功能受阻,就会发生气管炎、哮喘等疾病。要清肺金,首先要调和气息,调和气息,肺金自然平静。中医学认为,肺为发声之腑,说话过多,会伤及肺气与肺阴,出现喑哑、咽痛、语怯等病痛。因此,保护心灵,寡言和调整适度一样重要,两者都不能错过。
淡淡的欲望,肾水自足
五脏六腑的精气藏在肾脏里。肾主精气、主生殖和人的发育。人的性欲,不能纵横,也不能闭欲,应该有情欲。特别是中年以后,房间的生活应该随着年龄的增长而减少。人的精神,精神是物质的基础,肾精充足,有活力,有活力,有神。如果整天沉醉于色情之中,肾精的过度外泄,必然会使脏腑功能衰竭,免疫能力低下,物质基础的“精”枯竭了,生命也就终止了。所以说“恬淡少欲”是养生保健的重要内容。
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