六招缓解春运的烦恼
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有些人不习惯汽车这种交通工具,经常出现晕车的症状。汽车偏偏是不可避免的交通工具,特别是遇到春运,往往在车上堵塞几个小时到十几个小时,怎样才能有效地预防和改善晕车的症状呢?除了介绍更有效的预防方法外,还推荐锻炼平衡力的锻炼,有效改善晕车症状,需要的大家可以尝试~
1、空气流通
乘车前部,减轻摇晃,打开窗户通风良好,晕车的人对汽油味、烟味、新车异味敏感,汽车摇晃足以使婴儿心情不好,有异味绝对会加剧症状。所以,无论是炎热的日子还是数九寒冬,只要有晕车的人在车里打开窗户,让吹进车里的风淡化发动机的汽油味道,让那个人呼吸新鲜的空气。
2、固定头部
在座位上,将头稍后仰靠在固定位置上,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
3、穴位按摩
(1)内关穴是指手掌内侧腕部横纹中上约2英寸的场所,该穴位通过心,具有调节中枢神经的功能,按住内关穴是治疗晕车最常用的方法。
(2)合谷穴位于人体手背部,第二掌骨中点相当于第一掌骨末端与第二掌骨基地部连接的中点,即平民常说的虎口,按压该穴位直接作用于胃肠,有缓解头晕和恶心呕吐的作用。
(3)足三里是指外膝目前三英寸处与胫骨前脊外一英寸点的交叉部位。按压时应根据个人耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感到酸胀时可以停止。
4、吸入生姜的味道
在行驶的车上,可以随时把生姜片放在鼻孔下吸入,辣的味道吸入鼻子可以缓和,把生姜片贴在晕车的人的肚脐上用伤湿止痛膏固定也是很好的方法。风油精也可以涂在太阳穴和风池穴上,或者在肚脐上滴两滴风油精,用伤湿止痛膏复盖,效果很好。
5、贴肚脐
上车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。肚脐内为神厥穴,常被养生学家称为保健要塞。这里贴膏药主要是为了刺激大脑。
6、闭目养神
上车后,婴儿躺在母亲的怀里睡觉,闭目养神可以减轻婴儿晕车的感觉。因为内耳感觉的动态和视觉接受的感觉不一致的人容易晕过去。婴儿睡着或闭上眼睛,视觉和内耳感觉没有偏差,晕车的问题就会解决。
防晕车小锻炼
防晕车是因为人体内耳不能很好地适应和调节身体的平衡,神经功能紊乱,引起眩晕和呕吐。预防晕车可以从锻炼平衡能力开始。例如,尝试单脚闭眼站立:双手叉腰闭眼,单脚着地。对于喜欢晕车的孩子,可以支撑大人的脚和树,每天锻炼一次,每次15分钟。
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