五个妙计有助于解决口臭的烦恼
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口臭真的是致命,是阻碍我们与人沟通的重要因素。当然也是折磨自己的小毛病,口臭怎么办?嚼口香糖,那是治标不治本。要彻底远离口臭,必须做好4个日常护理。检测病因,清洁口腔,选择合适的食疗方进行治疗,呼吸清新。
口臭怎么办?做好四项日常护理
l、查出病因,对症治疗:俗话说,因之已明,治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病,同时可请内科医生做一次全面体检,重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,积极配合医生进行标本兼治,则驱除口臭定能见效。
2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生:这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭的人特别要养成良好的口腔卫生习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留在牙齿、牙齿、颊唇沟等地方的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,口臭也自然消除。
3、定期洁牙除口臭:目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过清洁牙齿,去除菌斑、软垢、牙石,有助于改善口臭和预防牙周病。一般来说,根据自己的条件,每半年洗一次牙比较好。
4、中药食疗去除口臭:祖国医学认为,胃肠消化不良、劳动伤神、肺和大肠结热者可以出现口臭,治疗原则是清肺胃热、润肠干燥。
如何预防口臭?
1、为了促进唾液分泌,可以咀嚼青橄榄、梅子等水果,也可以用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食清淡,减少辣、大蒜等刺激性食物,吃大蒜头喝浓茶可以消除大蒜的臭味。
2、坚持每天早晨在阳台或公园进行深呼吸锻炼,每次15~30分钟。
3、如为全身性疾病引起的口臭,应积极治疗。出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常常是疾病的严重预示,必须重视。
4、枣、枣可消除葱、蒜等引起的暂时口臭,饭后咀嚼1~2片即可。
5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节肠胃功能,有利于消除口臭。
大便不好,极易引起口臭。在饮食方面,我们必须清淡饮食,吃味道重的食物后,立即清洁口腔。平素多饮水,饮食纤维,促进排便。在预防口臭的同时,也要预防便秘。不好的生活饮食习惯通通不要。
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