四种饮食不良习惯可能导致不孕
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现在我国迎来了二孩时代,不仅是新婚的女性,不少已经有一个孩子的妇女都加入了备孕一族的行列,希望都能快点拥有一个健健康康的小宝宝。然而,由于不少原因,部分女性出现了怀孕困难甚至不孕的现象,其中的原因竟是以下4个不良的饮食习惯:
吃得太少
现代女性中有很多人为追求窈窕身材,经常节食,从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。
即使怀孕,怀孕前的营养不足也会影响怀孕初期形成的胚胎发育,怀孕初期是心、肝、肾、肠、胃等重要器官的分化时期,大脑也会迅速发育,必须从母体中获得各种各样的营养,这些营养必须在怀孕前储备母体,否则胎儿的早期发育会受到影响另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。
吃得太多
吃得太多是不行的,但一定相反,吃得太多也没什么好处。
很多女性为了生下健康的婴儿,注意在怀孕前增加蛋白质等营养物质的摄取量。其实,蛋白质丰富的食物摄入过多会影响女性妊娠的成功率。
据专家介绍,饮食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超过25%,会妨碍胚胎发育初期的正常基因标志,影响胚胎着床和胎儿发育,增加流产概率。
另外,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分,但女性过量食用胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,因此想生育的女性不应该多吃胡萝卜,否则容易引起不孕。
饮酒过多
大家都知道,酒的主要成分是乙醇,乙醇可以提高身体中的儿茶酚胺浓度,导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
喝太多咖啡对怀孕有直接影响。据调查,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此,如果女性计划怀孕,应该少喝咖啡。
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