不要轻视这些习惯日常的四个习惯会导致乳腺癌
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乳房是女性最重要的部位之一,保持健康是所有女性都应该做的。平时生活中的一些习惯,你可能认为没什么,但它会在不知不觉中伤害乳房健康,甚至增加乳腺癌的可能性。
习惯一:贪吃肉类
爱吃肉食的女性要注意了,贪吃肉食可是会导致乳腺癌的,特别是加工类肉类食品。这些食品含有较多的添加剂,会损害人体的健康。因此,为了降低乳腺癌患者的概率,必须少吃肉类,少吃加工肉类。小编建议,每天吃的肉类最好在100克以下,并且选用焖、煮等方式处理肉食。
习惯2:吃太多脂肪的食物
脂肪堆积过多会促进雌激素的生成,多馀的雌激素会被酯化,储存在脂肪组织内,进入血液,会影响乳腺组织的长寿,长期容易引起乳腺癌。
习惯三:常抽烟、酗酒
无论从哪一方面来说,吸烟和酗酒都会对人体的健康产生影响,其中引发乳腺癌就是影响之一。
习惯4:熬夜工作
女性连续3年定期熬夜工作,比正常上班的女性患乳腺癌的概率高40%。如果连续3年以上定期上夜班或熬夜,患病的概率会高出60%。这是因为夜晚的灯光明亮,改变了人体内褪黑激素的自然周期,减少了人体褪黑激素的分泌,褪黑激素的作用是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌细胞。
其他因素导致乳腺癌
1、精神压力过大
女性精神长期处于紧张状态,给自己增加压力,提高乳腺癌发病的风险。
2、家庭遗传
家庭有乳腺癌病史,可能携带致癌基因,患乳腺癌的概率相应增加,平时要注意乳房的保健。
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