哪些坏习惯会导致内痔?
本文已影响2.12W人
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1、禁止饥饿异常、吃酒精面、厚味、辣、冷刺激、长期饮酒、咖啡等。饮食清淡,润肠通便,宜吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
2、禁忌饮食中面素不足,这是人体必备的营养素之一,不为人体提供能量,但具有清肠功能,被称为肠道的清道夫。长期不足会导致大便堆积,大便中的致癌物等毒素不能及时排出,被人体重复利用,存在很大的隐患。
3、忌饮食缺乏优质蛋白质,导致肠无力,大肠无法正常蠕动,大便无法正常排出。
4、夏季及时补充水分,300-400毫升温开水或淡盐水有助于润滑肠道,刺激肠蠕动,缓解便秘。
5、长时间坐着,长时间站着,经常换东坐姿,经常运动。促进血液循环。
6、不良排便习惯:在厕所吸烟,看报纸,用手机看小说,新闻容易引起内痔和痔疮疾病。
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