远离前列腺癌的四个好习惯介绍
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前列腺癌这种疾病的发病特点是,随着年龄的增加,发病率也就越高,尤其是65岁以上的老年人,更是重要的发病人群,建议老年人在平时的生活中,注意身体方面的锻炼,尤其是慢跑对于预防前列腺癌有很好的作用。下面就预防前列腺癌的方式进行介绍:
远离前列腺癌的四个好习惯
1、适度性生活
性生活或手淫过度都会伤着前列腺,如新婚男性易发生前列腺炎,多与过度性生活导致前列腺过度充血有关,相反,长期禁欲,以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利,因此男人应学会规律的性生活,定期排放前列腺液。
2、远离酒精
酒对前列腺的刺激很强烈,能引起前列腺血管扩张,使其充血、水肿,长期饮酒,可使前列腺的抵抗力降低,有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症,长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。
3、适度运动
前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐“在了前列腺上的,因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼,久坐期间也要注意起身活动一下,给前列腺减减压。
4、多喝水、勤排尿
水是生命之源。由于工作的忙碌,有时候半天不喝一口水是常有的事,殊不知,不喝水必然要使尿液浓缩,排尿次数减少,加之有些人有憋尿的习惯,进一步加重尿液浓缩,甚至发生尿液反流,这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水,勤排尿,这对前列腺健康是有好处的。
前列腺癌也有遗传的可能,临床调查发现,前列腺癌的患者很多都有家族聚集性的特点,所以,在平时的生活中,这类人群一定要重视对前列腺癌疾病的预防,对于可能性高发病因要尽量避免接触。
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