远离乳腺癌必看三大关键词
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由于工作压力、不健康的生活方式等原因,我国癌症年轻化早已经悄然蔓延。作为女性发病率极高的乳腺癌,也是妙龄少女的杀手。关爱女性健康,学会如何远离乳腺癌~
警惕→乳腺癌如何发病?
我国乳腺癌的发病年龄主要集中在40岁到45岁左右,而国外女性45岁到50岁是第一高峰,之后逐渐下降,到了60岁是第二高峰。
发现→越早发现治愈率越高!
其实上,乳腺癌并不像其他癌症那样致命,早期诊断者,其治愈率接近95%,生存期可超过5年!因此,爱护自己,尽快发现治疗,在萌芽中杀死肿瘤,确实是预防乳腺癌的重要措施。
女性朋友可以请医生制定乳房临床检查计划,每次月经周期开始后第10天进行乳房自我检查,请乳腺癌专家评价如何保护乳腺健康。
希望→改变不良习惯很重要
乳腺癌的发病因素中,年龄、家庭史、放射治疗史、初潮年龄等不能改变。而另一方面,因为不良的生活习惯,过大的压力,不规律的作息等因素造成的乳腺病变,是有迹可循,可以改善的!
关爱自己,从关爱健康开始,赶紧学习起来吧!
你可能需要一场自然的生养
在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一生生5个孩子,隔2年生1个,每个孩子都是母乳喂养,那么这个女人的乳腺癌发病率就会下降50%以上。
保持体型是保护乳腺
过度摄取高糖高脂肪的食品,经常喝酒等,女性体内脂肪过多,这些脂肪刺激雌激素的分泌,大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。
绝大多数研究证实,重或肥胖与乳腺癌复发、死亡危险率提高有明显关系!过重或肥胖患者增加了侧乳腺癌的患病系数!
因腺癌的风险,必须首先控制体内雌激素的水平。平时多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,对身体起着重要的作用。
如果能搭配适当的运动,保持健康的生活方式,就能有效抵御乳腺癌的入侵。
少熬夜多睡眠
现代人喜欢熬夜,但女性总是昼夜颠倒,特别受伤。不仅眼袋发黑,皮肤干燥,脸枯萎,乳腺癌的发病率也大幅度提高。
丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更大,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。
想要远离乳腺癌,每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”吧。
中医认为乳腺癌和情绪的关系很密切。
女性以肝为主,以血为本,肝藏血,主疏泄,女人一生气,就容易导致肝经出问题,肝经有一条经脉经过乳房,所以这一块就容易出问题。
容易上火的女性,第一个特点就是来月经的时候,乳房胀痛。中医认为,生气容易引起肝郁气滞,气郁会引起血瘀,血瘀会引起腹积,是指气滞血瘀引起的身体病理性变化,是肿块、肿块。积和积有区别,积是气,积是血。气积没有固定的地方,一按就能改变。血聚有固定的地方,推不动,血瘀,还有刺痛感。
肝经从下往上走,在脏中堵塞后,往两侧走,根据女性的生理特征去乳房,乳房有膨胀、疼痛、硬节,现在女性体验很多。有些女生肚子很硬,一按就疼,还推不动,这就是早期的表现。
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