糖友不能忽视便秘问题 四种方法巧妙应对
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很多人便秘,大多不重视,把便秘视为小缺点,很多糖尿病患者也是如此,对糖尿病患者来说,合并便秘会有很大的危险。让我们来谈谈糖尿病合并便秘的危害和解决方法。
糖友不能忽视便秘问题
糖尿病合并便秘是糖尿病患者经常遇到的问题,很多患者认为这是小问题,不太重视。出乎意料的是,对糖尿病患者来说,便秘合并后,不仅会产生很多疼痛,影响生活质量,还会产生很大的危险。这是因为糖尿病合并了心脑血管疾病、便秘时用力排便、肠破裂穿孔、心脏病、脑血管破裂、猝死等严重并发症,结果严重,难以挽回。
对于便秘,糖尿病人应特别重视,集中力量克服。事实上,最好把重点放在药物治疗便秘上。综合措施,防止滥用腹泻药,长期服用通便药,出现依赖性,也有出现黑便病的人。
合并便秘的糖尿病患者,不仅要注意饮食和运动,还要注意排便时不要看书报,要放松精神,张开嘴呼吸排便,不要用力,养成定时排便习惯的医生指导下使用润滑剂、钙离子困难剂、5-HT4激动剂等药物此外,便秘患者经常缺乏双歧杆菌,补充微生态制剂,不仅可以调节肠道菌群,还可以促进肠道肌肉收缩,有利于排便。
老糖友便秘的四种解决方法
这种糖友不要随便吃泻药。不那样的话,肠道的敏感性会下降。
1、养成良好的排便习惯。正确的方法是早上起床空腹喝250-500毫升冷白开水,站立行动或打太极拳等,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,促进排便。坚持几天,就能形成良好的排便习惯,养成定期排便习惯,保持精神放松等方法,缓解糖尿病便秘症状。
2、体育锻炼。老年糖尿病患者平时要注意适度的运动,增强胃肠蠕动,每天揉肚子,做腹肛运动,提高排便能力。
3、可以增加膳食纤维的摄取。水果不能随便吃,糖友们可以每天吃粗粮,多吃蔬菜、海藻类、芋头等食品。多喝水。多吃富含维生素B1的粗粮、瘦肉等食物。维生素B1可以保护肠胃神经,促进肠蠕动。适当食用生菜、萝卜、豆类等生产气体的食物,刺激肠道蠕动,有利于排便。
4、最后可采用药物通便。根据个人差异,合理选择润滑性、刺激性、容积性、渗透性、钙离子困难剂、5-HT4激动剂等不同种类的药物,选择中药,如四磨汤、六味安消、麻仁润肠、复方芦荟等。尽量选择药性相对缓解的药物,少用强泻药,用量不宜过大,以防拉肚子。
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