经常吃三种水果可以预防胃癌
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10月13日是世界保健日,大家要关注生活,关心健康。特别是最近,在快乐网上受欢迎的电影演员吴丹佳佳最近死于胃癌,年仅25岁。为了避免胃癌等疾病对健康的威胁,我们应该注意胃癌和预防胃癌。据专家介绍,饮食有助于预防胃癌,经常吃三种水果可以预防胃癌。
世界保健日:经常吃三种水果可以预防胃癌
1、一天一个橙子预防胃癌的研究表明,每天吃一个橙子可以减少口腔、食道癌和胃癌的发生率。因为柑橘水果可以抗氧化,加强免疫系统,抑制肿瘤细胞的生长,使肿瘤细胞变成正常细胞。据专家介绍,柑橘中含有的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,含有60种以上的黄酮类物质和17种胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎、抗肿瘤、强化血管、抑制凝血的作用,胡萝卜素具有很强的抗氧化效果,每天橙子可以有效预防胃癌的发生。
2、经常吃西红柿胃癌西红柿含有西红柿红素和胡萝卜素,是抗氧化剂,特别是西红柿红素,中和体内自由基,有利于胃癌和消化系癌。因此,日常饮食可以多吃西红柿,积极预防胃癌的发生。
3、梨可破胃癌梨生津、润燥、清热、化痰,古代医生多用于食道癌、喷门癌和胃癌。梨中含有的胡萝卜素、维生素B2、维生素c等具有一定的抗癌作用,梨适合鼻咽癌、胃癌患者的饮食。总之,预防胃癌要从日常生活饮食入手,在世界保健日期间,大家要多了解保健常识,全面做好预防胃癌等疾病的危害。
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