预防乳腺癌多吃五种养生水果
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乳腺癌是女性最容易患的癌症之一,成为女性生命的第一杀手。如何预防乳腺癌是许多女性的焦点。预防乳腺癌的女性应该从日常生活开始,饮食是其重要因素之一。让我们来看看五种可以预防乳腺癌的养生水果。
芒果
科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员研究芒果中的多酚,特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是一种多酚,有苦味,葡萄籽和茶含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因聚酚而破裂。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。
柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
枣
补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素和维生素c、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间吃枣粥,黄芪炖枣,增强体质,预防乳腺癌。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。
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