冬天防止感冒保护鼻子
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
1、饮食调整
鼻腔与肺气相通,干燥热,寒冷。因此,秋冬季节的饮食应该温和滋润。天气冷的时候,要经常吃葱、姜、苏叶、白芷等有宣传肺气作用的药食。冬天通常气候干燥,经常吃梨等有滋阴润燥作用的药食,不吃辛辣刺激和过于干燥的食物,可以防止内热对鼻腔造成损伤,预防感冒。
2、防寒保湿
冬天如何保护鼻子防止感冒,自然界有大气候,每个人的鼻腔内都有小气候,调节鼻腔内的环境,保持温暖湿润。在寒潮、冷空气过境的天气中,特别注意鼻子的保温,同时可以适时进行局部加温。冬天长时间呆在有暖气的居室里容易使鼻腔干燥,可以向室内洒水,或者在鼻腔内滴复方薄荷油。预防感冒。
3、耐寒运动
经常坚持运动,尤其是秋冬季节的耐寒运动。坚持户外活动,多呼吸新鲜空气,改善鼻粘膜血液循环。特别是一年四季用冷水洗鼻子,早晚洗早晚洗脸后,用自来水洗鼻子。这不仅能提高鼻粘膜对寒冷气候的适应能力,还能及时清除细菌病毒、灰尘、花粉等病原微生物、过敏源,预防和减少感冒。
4、鼻部按摩
冬季如何预防湖北感冒,按摩鼻部可促进血液循环,有效预防感冒和鼻病,同时使鼻部皮肤光泽,具有驻颜养容的作用。首先用食指和拇指揉搓鼻翼两侧的迎香穴20~30次,用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼,顺时针、逆时针各10次。
冬天如何预防儿童感冒
冬天宝宝哮喘流鼻涕怎么办 宝宝冬天预防感冒要准备什么
怎么按摩鼻子防感冒
宝宝冬天容易感冒怎么办 冬天易感冒预防方法
秋冬预防感冒 吃三种药粥预防感冒
冬天感冒怎么办?冬天感冒有哪些驱寒食疗?
冬天谨防儿童感冒变气管炎
过度贪婪的孩子夏天容易感冒 防止感冒喝枣水
冬季口鼻要保暖 防感冒后患鼻咽炎
孩子冬天感冒了 你知道预防感冒的几大要素吗?
孩子冬季如何预防感冒 预防孩子感冒的饮食攻略
冬天鼻塞喉咙痛是什么感冒
冬天如何防寒保暖 冬天防寒保暖小知识
冬季孩子如何预防感冒 冬天爱感冒吃什么增加抵抗力
冬天孕妇该如何预防感冒
孩子冬天很容易生病怎么办 怎么让孩子冬天预防感冒
冬天预防感冒的十个妙计
冬天注意鼻保健按摩鼻翼防寒
预防冬季感冒
冬天预防感冒吃什么好呢?
【冬天感冒鼻塞怎么办】冬天感冒鼻子不通气怎么办
冬季感冒预防
冬天经常吃姜可以预防感冒
冬天孩子多穿点能预防感冒吗 怎么做孩子冬天不生病
经常按四个穴位防止秋冬感冒
如何预防冬天孕妇感冒
秋天防止感冒的九种饮品
冬天怎么带孩子变天少感冒 孩子冬天容易感冒怎么避免
冬天感冒怎么办?冬天感冒怎么处理
冬天如何预防感冒发烧