过度贪婪的孩子夏天容易感冒 防止感冒喝枣水
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不要认为只有冬天和季节交替才会感冒,其实夏天感冒更难。专家表示,对于幼儿和体弱多病的人来说,夏天感冒会给他们带来很大的麻烦。让我们看看儿童夏季感冒的原因。
儿童夏季感冒的原因
抵抗力下降
1、天气炎热,人体出汗多,汗腺分泌消耗大量能量
2、昼夜短,闷热的天气影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足
3、夏季,很多人食欲减退,主要以清淡的食物为主,影响蛋白质的摄取
4、天气炎热,有些人不愿意运动,减少锻炼时间。
过度贪婪
1、儿童在室外运动后,用冷水冲洗或洗冷水澡
2、在树阴、通道接受凉爽或露宿受到寒冷
3、在室内,电风扇过大或空调温度下降引起凉爽。
预防婴儿感冒的规则
饮食平衡有规律,可以提高婴儿的抵抗力。保证宝宝饮食营养均衡全面。使婴儿在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如蛋、牛奶、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让婴儿养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易引起营养不均衡,身体抗病力减弱,容易受到病毒的侵害。
补充维生素。维生素可以促进体内的重要代谢,特别是维生素a和维生素c可以增强皮肤和粘膜的功能,提高免疫力,预防感冒是必不可少的,所以让婴儿多吃胡萝卜、南瓜、西红柿等红黄色食物和水果,其中含有的β胡萝卜(在体内变成维生素a)可以预防感冒。但是,南瓜和胡萝卜也不能吃太多。婴儿的肤色不会变黄。
少吃盐多喝水。给婴儿准备的饮食清淡,食物过咸会减少唾液分泌和口腔溶菌酶,还会增加婴儿的肾脏负荷,减少人体免疫力,感冒病毒容易侵入呼吸道诱发感冒。天气干燥,每天给婴儿喝水(特别是寒冷的时候,可以给婴儿喝冷水)或者一定量的果汁,有利于干燥,保护粘膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
不要滥用抗生素。前阵子超级细菌造成的危害,大家应该都清楚了。然而,当孩子咳嗽很长时间时,许多父母会考虑使用消炎药,但这实际上并不有效。据专家介绍,很多咳嗽抗生素是无效的,还是找到原因后再对症治疗比较好。
不能拔苗助长。许多家长担心孩子反复感冒,用补充营养剂等方法防患于未然,其实这种做法相反。陈洁建议家长培养自己和孩子良好的卫生习惯很重要。
喝枣水可以预防儿童感冒
体质弱的儿童,季节变化或稍微运动出汗就喜欢感冒。对于这样的体弱儿童,专家建议家长可以经常自制一些红枣保健饮料给孩子喝,有助于提高免疫力,预防感冒。
健康饮料的制作方法简单,用太子参(15克)加枣(7~9个)或枣加黄芪(15克)煎水,让孩子喝茶,吃枣,有益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡甜的孩子容易接受,经常喝这种保健饮料,孩子的食欲好,身体强壮。
很多体质虚弱的孩子喜欢出汗,容易感冒。对于这样的孩子,可以在上面提到的保健饮料中增加一两味的成分,效果会更好。如果孩子白天喜欢出汗,可以用黄芪(15克)、白术(10克)、防风(6克)、枣(5~7个)煎汤喝。如果你喜欢晚上出汗,你可以用参(15克)、浮麦(15克)、枣(5~7个)煎汤喝。具有良好的补气、固卫、汗水、增强免疫力的效果。
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