火麻油如何治疗便秘
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便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干燥。普通人每天排便1~2次或1~2天1次,便秘患者每周排便3次以下,排便费力,粪质硬,量少。火麻油,又称之为大麻仁油和麻仁油,为桑科植物大麻的干燥成熟果实所制而成。火麻油治疗便秘的吃法,建议早上起床空腹喝1~2勺,火麻油和蜂蜜冲水喝,可以和蔬菜凉拌吃,也可以和火麻油混合酸奶喝,在一定程度上帮助排便。
火麻油的作用
1、火麻油具有美容养颜的作用。火麻油含有丰富的脂肪酸,以及多种维生素等其他矿物质,对抗氧化有很好的帮助,在滋养肌肤的同时,对延缓衰老也有一定的效果。
2、火麻油促进排便,火麻油含有大量脂肪酸和油脂,油脂具有润肠作用,促进肠道润滑,有利于排便,改善便秘。
3、火麻油有助于提高记忆力。火麻油中的脂肪酸是机体所需要的,可以为细胞膜提供营养物质,促进大脑的开发利用,有助于提高记忆力。
便秘患者特别注意
1、便秘患者建议每天摄取足够的水分,每天摄取2000毫升左右的水分。
2、便秘患者的饮食应注意油腻、热量高、咸等其他食物,以免加重便秘症状。
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