如何食疗治疗便秘
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便秘是生活中常见的现象,尤其是婴幼儿和中老年人。便秘是指每周排便少于3次,排便量少,排便干燥,排便时费力,排便时间长。治疗便秘主要是注意自己的饮食,多吃促进消化和通便的食物。
便秘食疗
1、芝麻、芝麻润肠通便,适合肠干便秘者食用。炒黑芝麻后,和冬桑叶一起粉末,加入蜂蜜做桑麻丸,每天服用12~15克,持续1个月。
2、甘蔗可润肠清热,还可生津,非常适合热性便秘的人食用。可以用青皮的甘蔗榨汁,然后加入蜂蜜,一起调匀,每天早晚空腹饮用就可以。
3、红薯,可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等,慢性便秘患者更适合食用。
便秘的症状
1、每周排便少于3次,排便困难,每次排便时间长,排出的粪便干燥,如羊粪,且数量少。排便后也有排便不干净的感觉。
2、小腹胀痛,尤其是左小腹胀痛,由于肠胃不通畅,原本伴有食欲减退,便秘影响患者的生活质量,患者疲劳、头晕、烦躁、严重、焦虑失眠等症状。
3、部分患者由于用力排出硬屎肛部疼痛,引起肛裂、痔疮、肛乳头炎等。体检时,患者左下腹部可以接触乙状结肠部位有索状硬物,该硬物滑动,患者有腹痛或腹胀的症状。
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