喝什么茶能降低血脂?
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血脂长期升高会导致动脉硬化、冠状动脉硬化和脑血管疾病,降血脂治疗是预防心脑血管疾病的主要措施之一。患者在应用有效的降血脂措施时,还需要合理调整饮食结构的配合,少吃动物脂肪、内脏、海鲜等食品,此外,一些茶对降血脂、促进血液通肠也有一定的辅助作用。
喝什么茶能降血脂:
1、菊花茶:菊花微寒、甘苦,具有清肝明目、消炎解毒的功效,常喝菊花茶能抗血栓形成、平复解热,增加冠脉血流量,起到降血压、降血脂的功效,对预防和治疗高脂血症和动脉硬化有很好的效果。
2、橘皮茶:中医认为橘皮辛、苦,性温,具有理气和中、燥湿化痰的功效。现代研究还证实,橘皮中含有橙皮苷,具有降低血脂的作用,适用于通常痰多脂肪多的高脂血症患者泡茶饮用。
3、乌龙茶:乌龙茶富含茶多酚、微量元素、维生素等营养物质和生物活性物质,特别是茶多酚是降低血脂、抵抗自由基、提高免疫力的重要功能成分。
哪些食物可以降低血脂:
1、大豆:大豆及其各种产品不饱和脂肪酸、维生素e和卵磷脂丰富,这些物质可以降低血液中的胆固醇。
2、黄瓜:黄瓜含细纤维,促进肠道内腐烂物质排泄,降低血液中胆固醇。此外,黄瓜中含有的丙醇二酸能很好的抑制碳水化合物转化为脂肪,特别适合心血管疾病患者食用。
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