老年便秘的三个偏方
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老年在步入老年时期的时候,身体的各项机能也会随之下降,一些疾病也就随之而来,尤其是消化方面的一些疾病。对此,我们应该采取哪些方法对老年的便秘进行调理和治疗,看看都有哪些偏方吧。
(1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、白菜、白菜、白薯等。
(2)多喝水,食物纤维的水解和膨胀需要水分,冷热水有刺激结肠蠕动的作用,每天定时在厕所前10-20分钟喝一杯冷热水会很方便。
(3)适当增加脂肪摄入量。
(4)少食辛香类及刺激性食品。
(5)浓茶和苹果等含单宁酸有收敛作用,便秘,最好尽量不要吃。
(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。
便秘食疗方案例:
(1)花粉决明子粥:天花粉30克,决明子30克,米60克。首先,将天花粉、决明子加入适量的水,煎20分钟后,去渣取汁,加入米煮成粥,加入适量的糖。早晚分开衣服。适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。
(2)槟榔粥:槟榔15-30克,米60克。将槟榔煎20分钟后,去渣取汁,放入米煮成粥。早晚分服。适合大便解决困难,大便干燥或不干燥,口苦,频繁嘎嘎,胸闷膨胀,烦躁易怒的人。
(3)黄芪粥:黄芪30克,米60克。先把黄芪加水适量,煎40分钟后,去渣取汁,放入米煮成粥。早晚分开衣服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适量。首先把芝麻煮成糊状,煮后加入蜂蜜的黄芪煎水去渣取汁,早晚分开服用。
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