女性贫血的4个食疗方法
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
现在白领女性平时的工作越来越忙,有时无视平时的饮食和自我保养,长期吃的食物没有营养,最后贫血。即使发现自己有贫血,也不要给自己带来太大的压力。注意平时的饮食,很快就能恢复正常。接下来,让我们来看看哪些食物有助于治疗贫血
女性贫血的食疗方法:
1、莲子桂圆汤。莲子、桂圆肉各30克,枣20克,冰糖适量。将莲子浸泡后去皮,洗心,与洗好的桂圆肉、枣一起放入砂锅中,加水适量煎至莲子酥,加入冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。
此处具有补充心血、健脾胃的效果,适用于贫血疲劳、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、猪肝粥。猪肝(其他动物肝)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。每天服用一剂,分几次吃。
此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
3、当归羊肉。汤山羊肉切成400克,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋),放入砂锅,加水1000毫升,用文火煮,羊肉腐烂时加入姜25克和盐适量,吃肉喝汤,经常吃。
此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
4、杞子红枣煲鸡蛋。枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃鸡蛋喝汤,每天或每隔一天喝一次。有补充虚劳、益气血、健脾胃等效果。可以治疗贫血症,也可以用于体质虚弱、头晕、健忘失眠、视力减退的烹饪。
除了食疗,女性朋友们还要保持心情舒畅,避免剧烈的活动和疲劳。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。多注意饮食的调理,多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
上面文章主要为大家讲解了贫血食疗的四种方法,希望大家阅读完上面文章后可以对这些食疗方法有一定的来了解,并且在平时的生活中多吃一点这些食物,这对于防治贫血都是有帮助的,如果您对于贫血还有什么不懂的问题,可以整理一下发给我们的在线专家看,他们会为您做详细解答的。
贫血患者的饮食治疗方法
贫血食疗
贫血吃什么最有效?推荐贫血4大营养食疗方
再生障碍性贫血?的治疗方法
妊娠期贫血的治疗方法
贫血的治疗方法是什么
几种简单治疗贫血的食疗方法
女性贫血的症状有哪些?女性贫血的调理方法是什么?
治疗缺铁性贫血的方法有哪些?
缺铁性贫血的饮食疗法是什么?
再生障碍性贫血治疗方法
缺铁性贫血食疗
贫血食疗
再生障碍性贫血的治疗方法
【女人贫血吃什么好食疗方法】女性贫血食疗方法 治疗女性贫血的食疗方法
治疗老年贫血的一些食疗方
女性贫血治疗的营养食谱介绍
贫血的治疗方法
女性失眠的食疗方法
孕期贫血的治疗方法
女性患上痔疮如何治疗方法 分享女性痔疮的4个疗法
女性不孕的治疗方法有哪些?4种方法远离女性不孕
女性排毒养颜的食疗方法
地中海贫血的治疗方法
缺铁性贫血食疗的办法有哪些呢
缺铁性贫血时的饮食方法是什么?
贫血吃什么调理?四种食疗方治疗妇女贫血
妇女子宫出血有哪些食疗方?推荐女性4类补血食谱
女性贫血的食疗妙方
治疗再生障碍性贫血的方法