得了肝炎该怎么锻炼?
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运动适量应牢记:一般来讲,甲型肝炎或戊型肝炎病人,治愈半年以上者可以参加剧烈活动。而乙型肝炎病人,自觉症状消失,肝功能正常,也不能认为已经痊愈,必须要使乙肝表面抗原转阴后,才是完全治愈。此时也要注意活动量。剧烈的活动,如球、体育比赛等,尽量避免,跟踪2年以上没有变化的人,可以像普通人一样活动。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期,减少体力消耗,降低肝脏负荷,增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期,休息原则是动作结合,适当运动。例如户外散步、阳光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加,以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息,餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。总之,坚持以上原则,必须提高乙型肝炎患者的生活质量。
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