肝炎患者如何进行体育锻炼?
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一般来说,肝炎急性期以卧床休息为主,恢复期可适当增加挥动量,但肝功能恢复后不能立即从事重体力活动。对于可以进行体育锻炼的肝炎患者,要注意运动量适当,不要感到疲劳。但是,对于肝炎病毒携带者来说,他们的生活和普通人没有什么区别,学习、生活、活动都不受影响,累了适度休息就好了。
通常,散步等轻体力活动是肝炎患者适合的运动,例如饭后1小时左右,散步以出汗为度,每次约1小时以内即可。但需要注意的是,肝炎患者在进行体育锻炼时,若出现肝区不适、胀痛,乏力等症状表现时,要立刻停下来,说明运动量是不适宜的,同时注意平卧休息,以减轻肝脏的负担。
如果是乙肝患者,虽然症状消失,肝功能也恢复到了正常,只有在两年内没有任何异常后,才可像正常人一样进行活动,否则仍要注意休息,生活规律,不能进行剧烈的体育活动。
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