前列腺疾病的防护措施
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男性应每年到医院做直肠检查和前列腺抗原检查,前列腺是男性特有的器官,是男性泌尿系统和生殖系统的重要器官,前列腺疾病是男性的常见病、多发病,严重影响了男性们的身心健康。
男科专家指出,前列腺问题其实很多都与生活习惯有关。
预防前列腺
1、抽烟无度
据调查,抽烟者的前列腺疾病患病率比不抽烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物达到1200种以上,其中大部分对人体有害,吸烟越多前列腺的危害越大。
2、嗜辣食品
麻辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短时间会阴部不适,也可引起血管扩张,使前列腺和膀胱颈充血、浮肿,降低前列腺抵抗力。
3、久坐
前列腺的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上,所以久坐的男性前列腺负担很重。坐位使血液循环缓慢,导致前列腺慢性充血充血,局部代谢产物堆积,前列腺管堵塞,腺排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
4、感冒
前列腺有丰富的肾上腺体,感冒时容易引起交感神经兴奋,肾上腺收缩,尿道内压力增加,影响排尿,排尿困难,对前列腺产生不良影响。
5、长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便会增加腹压,挤压前列腺会使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
6、屏住呼吸
经常屏住呼吸,膀胱膨胀,排尿无力,局部压力增大,血流不畅,前列腺肥大症状恶化。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。
前列腺护理
1、到医院做筛查
男科专家建议,到了50岁,应该每年去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌的家史,从40岁开始做这些检查。
2、摄取豆类食品
日本男性死于前列腺癌的比例比美国男性低5倍。因为他们的饮食大多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、多吃番茄
对47万男性进行的研究中,研究人员发现吃烹饪的番茄产品最多的人前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。虽然听起来很多,但是1/2杯的番茄酱是1份。而且,倒在意大利方面的分量可能远远超过1份。
4、婚姻生活应规律
在短时间内婚姻生活频繁的人,发生急性前列腺炎的比例达到89.7%。相反,节制亲密的生活,前列腺分泌大量囤积,时间过长,前列腺过度扩张充血,也会引起炎症。此外,体外排精、亲密生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5、注意激素补充剂
睾丸激素的治疗可以提高生活,特别是对结婚生活的渴望,但是高剂量的睾丸激素与前列腺肥大和肿瘤有关,很少提及。如果前列腺问题受苦,远离这些荷尔蒙补充剂。
6、阳光下运动
生活压力增加前列腺疾病肿胀的机会,生活压力减缓时,前列腺症状缓和,尽量保持缓和状态。赶紧去户外运动吧。适度运动有助于提高身体抵抗力,改善前列腺局部血液循环。
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