经常洗热水澡能预防前列腺疾病吗?前列腺的日常保养措施有哪些?
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前列腺炎是常见的男科疾病之一,那么得了前列腺炎该如何正确保养呢?
无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者,在日常生活中尽量减轻前列腺充血症状,如克服频繁手淫习惯或过度纵欲,骑自行车要保持坐垫柔软,不要长时间骑自行车,长时间坐着
每天用热水洗澡15~30分钟,可加快前列腺血液循环,缓解前列腺充血,促进炎症消失。但是,这种方法对于未婚未育的青年男性来说,选择热水浴是非常慎重的,因为热水浴可能会损害患者的睾丸功能,影响结婚后的生育能力。
日常生活中我们可以通过什么来对前列腺保养呢?
1、局部保暖要到位
一些追求时尚的男性,为了得到良好的形体效果,往往穿得较少,忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可降低前列腺和精道腔内压力,光滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流畅通。保温还可以减少肌肉组织的收缩,恢复前列腺的充血、浮肿状态。
2、多喝水
多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要,特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应的也要加强锻炼,有利于男性的健康。
3、多放松
生活压力可能会增加护理腺肿大的机会,临床上生活压力减缓时,护理腺的症状通常会减缓。
4、多排尿
这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
5、保持清洁
男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,局部细菌常乘虚而入。这将导致前列腺炎、前列腺肥大和功能下降。如果不及时注意,就会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。
6、规律性生活
临床上,每周三次以上规律性生活可以缓解腺疾病的摄影,排出腺的最佳方法是规律性生活,很多中年夫妇逐渐失去性生活,对腺健康非常不利。
7、洗澡
洗澡可以缓解肌肉和腺的紧张,缓解症状。
8、不要长时间坐着,保健
短时间长时间坐着或偶尔坐着对身体没什么影响,但由于工作原因必须长时间坐着,容易故意影响前列腺的健康。这主要是因为前列腺局部充血,前列腺代谢产物堆积,容易引起前列腺管堵塞等症状。
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