提高精子质量应避免的陷阱
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众所周知,精子的质量直接影响男性的生育能力,但脆弱的精子容易受伤。让我们看看哪些因素是影响精子质量的陷阱。同时,如何提高精子质量?
提高精子质量应避免的陷阱
废气会导致精子畸形。废气汽车、摩托车等汽车增加进入家庭,汽车在行驶中排出大量含有毒物质的废气,可以减少男性功能,使精子畸形。关于工业废气的大量排放,大气层中污染物的浓度增加,男性的器官受到损害。
杀虫剂会降低睾丸中酶的活力。农药和杀虫剂由于这种有害物质在栽培行业的工厂得到广泛应用,不仅危害农民,还影响城市育龄青年,他们直接接触农药和杀虫剂喷洒的蔬菜和水果等食物受到损害。农药和杀虫剂的危害是降低睾丸酶的活力,减少精子生成过程中的能量供给,改变精子产生的曲细管和精原细胞,畸形精子增加,形成畸形儿。
辐射干扰精子细胞分裂。电器家用电器、计算机、微波炉等,接触者受到电磁波和荧光屏的伤害,妨碍细胞的分裂,引起曲细管上皮萎缩、精细胞畸形,精子生成或异常精子不育或畸形。
酒精尼古丁可以使精子头尾畸形,酒精酒精和尼古丁一样,也是损害精子的犯人,使精子头尾畸形,降低活力。
高温对精子有不良影响,高温适合精子发育的温度在34℃左右,高温对精子发育有不良影响。据日本专家介绍,汽车安装空调后,司机精子质量明显提高是例证。因此,应慎重对待高温作业、热水浴等。
营养全面对精子健康至关重要。缺乏营养精子的生成和发育离不开营养,如精氨酸供给精子的成分氮、维生素b12和维生素c促进精子的生成、保护精子抵抗有害因素的侵入等。应扩大食物种类,避免食物单一,营养失衡。
吃药要注意。许多药物可以损伤精子、降压药、利尿药、抗菌药、治疗心脏病和胃溃疡的药物。
病原菌对精子的影响不容忽视。性病螺旋体、支原体、衣原体等病菌侵犯男性睾丸、精囊、前列腺等生殖器官,引起炎症,使精子失去正常形态,降低活动力,减少存活率。
毒品严重削弱生殖能力。吸毒男性吸毒,血中睾丸酮水平下降,生殖能力减弱,射精无能,不育。如嗜海洛因的性欲达到100%,嗜美沙酮者的性欲达到96.5%。
那么,如何在生活中提高精子质量呢?
男性提高精子质量的方法
均衡营养:健康饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有很大好处,特别是含锌高的食品(牡蛎等)需要提高精子质量。
禁烟戒酒:吸烟对身体有害,精子也有害,被动吸烟的妻子也知道受到影响。饮酒后,70%的男性精子会出现异常,即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。
多运动:适度的运动可以改善身体的综合表现,无形中也可以提高精子的活跃度。但是,如果不尽量避免长时间骑自行车、骑自行车、过度激烈或消耗体能的运动,就会相反。
规律工作:身体疲劳、易怒、内分泌失调,影响功能和精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
有高质量的精子才能轻松受孕哦。
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