秋天防燥润肺的食物 秋天吃什么润肺去燥
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秋天吃什么润肺干燥？秋天是一个需要注意润肺干燥的季节。健康是我们革命的首都！秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什么是润肺干燥不可或缺的食物吗？让我们和小编一起看看！
秋天吃什么润肺去燥？
1、白萝卜
白萝卜进入肺部，天然甜滑，回到肺脾经络功效。肺热、便秘、呕血、腹胀、食物停滞、消化不良、痰多、尿阻塞等都适合煮白萝卜汤。
2、海带
海带不仅具有很高的营养价值，而且含有多种维生素、纤维素和矿物质，也是预防和治疗甲状腺肿的良药。此外，经常吃海带对头发的生长、保湿、黑色和浅色也有特殊的有助于防止头发干燥。
3、山药
山药含有皂苷和粘液，具有润滑和保湿作用，有利于肺气，滋养肺阴，治疗肺缺乏、痰、咳嗽、慢性咳嗽；营养丰富，本草纲目说具有血液作用，如血气、脾气。
4、莲藕
莲藕是蔬菜之王，具有清热解热的作用，富含钙、磷、铁和维生素C，富含多酚，能提高免疫力，抗衰老。莲藕经过加工直到成熟，其性质由冷变热。虽然失去了清淤清热的特点，但对脾胃有益，滋阴养血，补血止泻。
5、银耳
银耳含有多种氨基酸，可缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳扁平无毒。具有滋补脾胃、开胃、清肠、滋阴养肺的功效。此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。
6、芝麻
芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的损害，治疗各种皮肤癌，使皮肤更白、更有光泽，对粗糙皮肤有补血作用，干燥也有很大的改善作用。
芝麻滋阴养阴，滋润干燥，有助于缓解体液不足引起的便秘。芝麻粉可以用来煮茶或粥。但牙痛、胃肠炎或腹泻等炎症患者不适合多吃。
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