高血压不能食用南瓜吗?高血压患者吃南瓜有一定的好处
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
目前尚未有相关研究表明,高血压患者不能吃南瓜。本病患者适当吃一些南瓜反而有一定的好处。
1、南瓜属于低能量食物,其钠、脂肪及胆固醇的含量较低,碳水化合物、胡萝卜等营养成分的含量较高。高血压患者用南瓜代替精致面粉制成的馒头等作为主食,有利于控制总热能,对控制血压、预防心血管疾病有一定的作用。
2、南瓜含有一定的果胶成分,能够减少胆固醇的吸收,促进血脂下降,可辅助降压,适合高血压患者食用。
南瓜营养成分(每100g含量)
钠
0.8(毫克)
低
能量
23(千卡)
低
碳水
5.3(克)
中
脂肪
0.1(克)
低
胆固醇
0(毫克)
低
胡萝卜素
890(微克)
高
宜食食物
高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
口蘑、西红柿、鲜黄瓜、菠菜
慎食食物
高血压患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物,还应做到戒烟限酒。
肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
高血压患者还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下:
1、保证睡眠充足,避免过度劳累。
2、保持健康体重,肥胖者可适当减肥。
3、适当进行体育锻炼,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动,促进人体血液循环,并加强关节四肢的锻炼。
4、保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
5、养成每日监测血压的习惯,如果血压长期不稳定,患者应及时到医院心血管内科就诊,并在医生指导下调整降压药。
6、遵医嘱定时、定量用药,避免随意停药或擅自加减药物剂量。
南瓜是升血糖还是降血糖?糖尿病患者可以吃南瓜吗?
高血压患者能吃月饼吗
多食用南瓜的好处
高血压不能吃的食物是什么?高血压患者不要碰五种食物
哪种食物更适合高血压患者 高血压吃什么食物好
高血压宜吃红枣吗?适合高血压患者吃的食物有哪些?
吃什么对高血压有好处?高血压的饮食原则
孕妇高血脂可以吃南瓜吗
高血压能吃南瓜吗 高血压能不能吃南瓜
血糖高的人可以吃南瓜吗?
高血压患者不能喝茶吗
高血压高脂血症患者的饮食
【高血压能吃南瓜吗】有高血压能不能吃南瓜 吃南瓜血压会升高吗
高血压治疗指南
什么对高血压有好处?八大食物有助于稳定高血压
血压高喝水能降压吗 高血压患者不能喝什么水?
高血压的患者什么不能吃
高血压患者不能吃的食物有哪些
高血压患者吃什么食物好
妊娠血糖高可以吃南瓜吗
血糖高可以吃蒸南瓜吗
高血压患者不能吃哪三种食物?
高血压可以吃地瓜吗
定期定量高血压患者的饮食原则
高血压患者的用药原则 高血压患者注意秋季用药
杜仲高血压患者能吃吗
高血压患者不能吃什么?高血压的饮食禁忌是什么?
血糖值高的话可以吃南瓜吗?
胰腺炎和高血糖能不能吃南瓜子
血糖高可以吃南瓜子吗