肝脏不好能不能吃大葱 肝脏不好宜食哪几类食物
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通常情况下,肝脏不好的人能适量吃一些大葱。
整体来讲,肝不好的患者饮食宜清淡、易消化,可根据自身实际情况适量摄入一些低脂肪、高蛋白质、高维生素的食物。同时患者应少吃过于油腻的食物,特别是煎炸、烟熏、腌制、霉变的食物,避免饮酒。
而大葱在饮食中多被作为调味品来食用,其脂肪含量比较低,且含有一些维生素、矿物质等,可以为患者提供一些所需的营养元素。但大葱具有一定的辛辣刺激性,如果过量生食,不仅刺激肠胃,还会激化肝脏氧化应激反应,从而造成损伤。
因此,肝脏不好的人一般能适量进食一点大葱,但应尽量避免过量生食。
大葱营养成分(每100g含量)
能量
28(千卡)
低
碳水
5.8(克)
中
脂肪
0.3(克)
低
钾
110(毫克)
低
叶酸
13.6(微克)
低
胡萝卜素
64(微克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
芹菜、水发木耳、银耳、菜花、白萝卜、西红柿
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、猪油、猪大肠、黄油
更多建议
肝不好的原因较为复杂,可能与病毒性肝炎(比如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝)、非病毒性肝病(比如脂肪肝、酒精肝、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病、药物性肝病)等原因有关,建议患者及时去正规医院肝病科诊治,不要寄希望于吃某种食物就能达到治疗目的。此外,还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理,具体如下:
1、定时定量进餐,避免暴饮暴食。
2、在日常生活中,患者应限制饮酒,更不可酗酒。
3、养成良好的生活习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,避免熬夜或过度劳累。
4、避免久坐少动,待病情稳定后,患者可适当进行散步、打太极拳等舒缓的活动,以控制体重,避免病情加重。
5、保持稳定、平和的心态,避免情绪过于紧张、焦虑。
6、部分肝病具有传染性,患者应避免与他人共用牙刷、毛巾和剃须刀等私人物品;在进行性生活时,建议使用安全套,以免传染给他人。
7、患者应严格遵医嘱用药,不可随意停药或擅自加减药物剂量;更不可自行滥用其他药物或保健品,以免对肝脏造成更大损害。
8、患者还应遵医嘱定期复查,以及时了解病情变化。
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