夏天女人喝什么茶对身体好 夏季养生茶有哪些
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夏天气温越来越高。与其他季节相比,我们出汗更多,身体会失去更多的水。因此,夏季保持皮肤及时补充水分是关键。喝茶不仅是保持健康的一种方法,也是补充水分的好方法。那么,女性夏天应该喝什么茶呢?
女人夏天喝什么茶对身体有好处?
一、姜枣茶
饮用方法:早上,将姜切成薄片,放入热水瓶中,加入碎红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上锅一会儿。它可以冲泡几次。
功效:健胃、除湿、补血、补气
二、玫瑰茶
饮用方法:泡玫瑰茶时,服用3-10朵玫瑰干玫瑰花蕾,放入盖杯中,倒入沸水中约10分钟。冷热饮料都是好产品。夏天,你也可以加柠檬或蜂蜜。
功效:可调节肝胃,缓解疲劳,促进血液循环,调节月经,改善体质;玫瑰有助于改善皮肤干燥,去除皮肤上的黑斑,非常适合夏季饮用。
三、龙眼红枣枸杞茶
饮用方法:每次取3-5克龙眼和枸杞,两个红枣,在沸水中煮3-5分钟。
功效:对压力大、易失眠或记忆丧失的上班族非常有效,因为多吃龙眼肉可以增强记忆力,有效避免智力丧失。此外,这种茶还可以减肥和丰胸,安抚神经和血液,丰富大脑。
四、柠檬香脂茶
饮用方法:用沸水冲泡柠檬脂并冷却。过滤柠檬脂,加入柠檬和蜂蜜。
功效:柠檬脂可以放松,缓解神经紧张;柠檬富含VC,适合紧张的办公室工作人员美白肌肤,增强抵抗力。
五、金银花茶
饮用方法:每次取3-5克金银花,在沸水中冲泡3-5分钟,口感清淡苦涩。喝冰糖或蜂蜜。
功效:金银花能清热解毒,有效清除体内毒素,预防和抑制痤疮和痤疮的生长。能冷却血液,去除血瘀,促进细胞代谢,有效去除各种污渍和黑斑。金银花还能抵抗紫外线,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。
饮茶禁忌
1、忌饮浓茶
茶一般可以在人体内停留3小时左右,而浓茶停留时间较长,使茶碱在人体内积累过多,导致神经功能障碍。由于茶中单宁酸的作用,肠粘膜分泌粘液功能下降,便秘。茶的量一般为每天5~10克,分两次饮用。
2.避免空腹喝茶
古人曾经说过早喝茶比强盗好,这意味着早上空腹喝茶是不合适的。因为空腹喝茶会稀释胃液,降低胃酸的功能,阻碍消化,影响蛋白质的吸收,容易引起胃粘膜炎。
结语
夏天喝绿茶不仅能使夏天的热量凉爽,还能解毒、消火、降噪、解渴,促进体液和精神焕发。它还可以防止辐射,这对长时间坐在电脑前的办公室工作人员有益。但绿茶不适合胃溃疡、感冒或敏感人群。
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