孩子便秘吃什么好呢 吃3款水果可以缓解孩子便秘
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儿童便秘是常见的,主要是儿童消化系统尚未完善,平时饮食不当引起的便秘。儿童便秘后,主要注意日常饮食烹饪,多喝水,多吃蔬菜,适当时可服用促进胃肠蠕动的药物促进消化。
儿童便秘吃什么好
1、多吃蔬菜、苹果、香蕉等水果,含有大量纤维素的食物促进婴儿大便排出,缓解婴儿便秘的症状。
2、可以让宝宝吃益生菌调理肠道的菌群,让宝宝多喝水,在宝宝腹部进行顺时针的按摩,促进肠胃蠕动,促进大便排出,这些都有利于缓解宝宝便秘。
3、尽量不要吃蛋白质含量过高的食物如鸡蛋和肉食等,让孩子多喝水。
便秘吃什么水果好
1、草莓,草莓中的饮食纤维素是橙子的两倍,有助于消化,通肠润滑,降低身体胆固醇。
2、猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素b1、b2和c,促进胃肠蠕动,排泄顺畅,有改善高血压的奇怪效果,有助于消除疲劳和疲劳。
3、雪梨含有丰富的膳食纤维和维生素c,有助于清除肠胃油腻,丰富的膳食纤维能有效缓解便秘。雪梨的口感清爽,吃一口就能去除口腔的油腻感。
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