三岁孩子便秘吃什么
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
三岁孩子便秘时,合理饮食有助于症状的缓解。建议适当多吃香蕉、苹果、梨子、草莓等含有丰富膳食纤维的水果,能润肠通便;也可以生吃一些胡萝卜清热泻火,缓解便秘;多吃一些红薯、高粱、燕麦、玉米等粗粮,增加粪便体积,也能缓解便秘。
许多孩子都有偏食、挑食的毛病,喜欢吃鱼、肉,不喜欢吃水果、蔬菜,再加上喝水比较少、活动量少等,很容易出现便秘的症状。小孩子的肠胃功能比较差,不能随意应用润肠通便的药物,否则会伤害到肠胃粘膜。此时可不妨吃一些具有润肠通便效果的食物缓解症状,那么,三岁孩子便秘吃什么呢?
1、香蕉
香蕉香甜软嫩,比较好消化,是宝宝喜欢吃的一种水果。常吃香蕉可以让排便变得更加顺畅一些,所以三岁宝宝便秘时,不妨适当吃一些香蕉缓解症状。要注意选择熟透的香蕉吃,不要吃未熟的香蕉,以免加重便秘症状。
2、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维,宝宝便秘时,经常吃苹果也能起到润肠通便的作用。苹果中还含有丰富的维生素、矿物质等影响物质,常吃苹果为身体补充营养,对健康有益,所以建议每天都让孩子吃一些苹果。
3、梨子
梨子甘甜多汁,营养丰富,还富含膳食纤维,常吃梨子也能起到润肠通便的作用,所以三岁孩子便秘时,这种水果也是不错的选择。
4、草莓
草莓营养丰富,富含多种维生素,钙、铁、铜等矿物质,花青素等营养物质,孩子常吃一些草莓有益身体健康;草莓中也含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,也能缓解便秘症状;再加上草莓的口味酸甜,孩子们比较喜欢吃,是便秘孩子的不错选择。
5、胡萝卜
胡萝卜营养丰富,味道甜美,比较受孩子的欢迎。如果让孩子生吃胡萝卜,可以清热泻火,有缓解便秘的作用;如果让孩子熟吃胡萝卜,可以止泻收敛,可以缓解腹泻症状。
6、粗粮
小孩子出现便秘症状时,也可以适当的多吃一些粗粮,比如红薯、高粱、燕麦、玉米等,可以增加粪便的体积,有助于缓解便秘症状。
2岁宝宝便秘吃什么
三个月婴儿便秘吃什么
三岁宝宝便秘怎么调理
两周岁宝宝便秘吃什么
一岁宝宝便秘吃什么好
三岁宝宝便秘吃什么 三岁宝宝便秘吃什么最快排便
怎么判断孩子是不是便秘 为什么孩子也会便秘
小孩便秘能吃燕窝吗 孩子便秘了怎么办
2岁半宝宝便秘吃什么
一岁的宝宝便秘吃什么
15岁女孩便秘怎么调理 15岁女孩便秘咋调理
小孩便秘吃什么药
1岁宝宝便秘吃什么好
一岁多宝宝便秘吃什么
孩子便秘可以吃芹菜吗 孩子便秘用芹菜怎么缓解
小孩便秘吃什么好
一岁宝宝便秘吃什么好 一岁宝宝便秘的原因是什么
两岁宝宝便秘吃什么好
五岁孩子便秘怎么办最有效
小孩便秘吃什么水果
小孩便秘吃什么调理
三个月宝宝便秘吃什么
三岁宝宝便秘了怎么办
便秘吃什么润肠通便?三种蔬菜赶走便秘
三岁宝宝便秘怎么办快速排便
15岁的孩子便秘有什么方法解决
便秘吃什么可以通便 便秘最怕的三种蔬菜
小孩便秘吃什么最快排便
十岁小孩便秘怎么办?孩子便秘常见3大治疗方法
三岁小孩能喝蜂蜜水治便秘吗