驱寒保暖润肺生津 润肺养生茶配方大全
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冬三月,这叫闭藏,水冰锁冬天阳气闭上,阴气盛开,自然界万物凋谢,寒风凛冽,人体新陈代谢缓慢,精气内藏。冬气通肾应注意在这个季节喝茶温暖阳光,补充肾脏。
①、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。枣具有增强体能、增强肌力的效果。它含有环磷酸腺苷,可扩张冠状病毒动脉,增强心肌收缩力,并且含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的功效。枣含糖量高,热量大,特别适合冬天吃。
材料:枣5克,用刀切,去核,放入茶杯。
调制:用沸水提取,每天喝茶。
效果:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,特别适合女性和消化功能差的人。
②、萝卜茶润肺消炎
该茶清肺热、化痰湿,加入少许盐可调味,清肺消炎。主要选择萝卜100克、茶5克,将萝卜洗净切片煮,加入盐调味,提取茶5分钟后加入萝卜汁服用,每天2次。
健康提示:1、萝卜味甘、辛、性平,进入肺、脾经,消除呼吸,去除痰润肺,解毒生津,停止咳嗽,利大小便2、清热散风,止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物相克:白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
③、红茶抗寒
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,能滋养人体阳气的红茶含有丰富的蛋白质和糖,温暖腹部,提高人体的寒冷能力,消化,去除油腻。也有在红茶中加入糖、牛奶、芝麻饮用的习惯,可以暖腹,增加营养,增强健康。
红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。
此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用,这样使红茶的受众更广泛。
由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
④、绿茶去火
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
⑤、乌龙生津
乌龙茶是半发酵茶,介于绿、红茶之间,颜色为青褐色,因此被称为青茶。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
冬天室内空气干燥,人口干燥,嘴唇干燥,泡乌龙茶,可以缓解干燥的烦恼。另外,乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,可以防止肝脏脂肪的堆积,对于害怕冬天粘贴脂肪的人来说,青茶也有减肥的效果。
⑥、花茶清热
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,用绿茶为茶坯加入香花熏制而成。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。
因此,冬天可以适当选择,特别是女性在更年期和经期前后心情容易抑郁,性格烦躁,可以用喝花茶来消除忧郁。
⑦、姜茶驱寒保温
茶有点,姜用几片去皮水煎,饭后喝。出汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等疗效显着。饭后喝姜茶有解汗、止咳温肺的效果,有助于治疗流感、寒冷、咳嗽。
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