龙眼的营养价值及功效与禁忌 龙眼的食用注意事项
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龙眼含有丰富的蛋白质和高铁含量,在提供身体能量的同时促进血红蛋白的再生,帮助身体补血。特别是对于身体虚弱、产后身体虚弱的人,可以改善心脾气血。
益智
龙眼对脑细胞有很大的作用,不仅可以增强记忆,消除疲劳,还可以降低脂肪抑制脂肪过氧化和抗氧化酶活性,保持大脑活力,延缓衰老。
安眠
龙眼具有良好的安神养心、补血益脾的效果,有助于改善心血管循环、稳定精神状态,缓解身体压力和紧张,促进睡眠,改善睡眠质量。
抗癌
龙眼对某种肿瘤的抑制率在90%以上,有助于抗菌抗癌。尤其是更年期女性更容易受到妇科肿瘤的影响,多吃龙眼有助于抑制妇科肿瘤。
养颜
龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质,有助于滋润肌肤,提高肌肤弹性张力,对女性肌肤产生皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用,美容养颜。另外,龙眼补血的同时,皮肤也会变红变得有光泽。
吃龙眼的禁忌
龙眼在给人体带来很多好处的同时,还需要注意以下禁忌:
1.龙眼糖分含量高,糖尿病患者不应吃龙眼,以免加重病情。
2.龙眼是性热水果,点火、长痘痘、便秘等也不应该吃龙眼。
3.如果女性患有盆腔炎、尿道炎等妇科炎症,也不应该吃龙眼。
4.不要吃太多龙眼。常见症状如口腔溃疡、腹泻、鼻血、便秘等。
5.孕妇不应该吃龙眼。孕妇阴虚多,吃龙眼容易使体内上热流产。
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