龙眼和桂圆哪个营养价值高
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桂圆也就是晒干的龙眼,两者几乎没有区别,无法明确判断龙眼和桂圆哪个营养价值高。吃龙眼和桂圆均需适量,若作为中药材使用时,需在中医的辩证指导下。
龙眼是无患子科龙眼属植物,属于药食同源的食物。具有养血安神、补心脾的功效,可以治疗刀伤出血、神经衰弱、健忘等。龙眼肉含有维生素A、维生素B、葡萄糖等丰富的营养物质。而桂圆则是晒干后龙眼的产物,两者营养价值基本不会有所区别,龙眼和桂圆都有丰富的营养价值。无论是龙眼还是桂圆,食用时都需适量,切勿过度使用,以免造成胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等不适症状,影响患者的身体健康。若是作为中药材服用龙眼,需在中医的辩证指导下进行,切勿擅自服用。
龙眼和桂圆都具有丰富的营养,患者在日常生活中,可以适当运动,忌辛辣刺激类的食物。
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