夏季怎么艾灸养生 养生可以选择哪些穴位进行艾灸
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夏天是一年中阳气最旺盛的季节,夏天人体的阳气浮在外面,虚在内面,稍微不小心的话,有可能把炎热的湿气侵入人体,夏天的养生应该是温阳,接下来一起来理解夏天养阳气的灸疗法吧。
中医指出,春夏养阳,阳气不足,怕冷,手脚冰冷的虚寒体质者,夏天最好做温阳疗法,如灸,保护阳气,补充中益气,改善脏腑阳气不足的情况。
像脚三里、神奎穴等部位,容易找到,治疗也有效,脚三里位于小腿前外膝下3英寸,胫骨前外侧横指部位的神奎穴位于脐中。灸这些穴位可以直接温养五脏六腑。
足三里这个穴位是强身健体的穴位,除了灸,平时也可以揉这个穴位,保持一定,增强体质,预防疾病健身。另外,像肚脐这样的部分需要保温防风,晚上睡觉的时候,最好不要把衣服藏起来露出肚脐。
健康提醒:在日常生活中,注意保暖,不吃寒凉,热水泡脚,熏蒸等都是让身体在一个较高温度水平上循环,身体只要在这个适中的温度下,就会正气充足、邪不可干。
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