艾灸气海穴的养生保健作用
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人体的穴位有很多,大家都知道,中医养生讲究的是穴位的养生方法哦,气海穴大家都很熟悉吗,它的主要的功效就是可以有舒缓压力顺气的作用哦,来看看艾灸气海穴的养生功效和作用吧,让大家更加的了解一下。
气海与两肾相连,肾属水,水在身为阴,“孤阴不长,独阳不生“,必须得阴阳相济才能保证身体健康。人们吃饭、呼吸、睡眠,一切动静,都是在调人体的水火阴阳。所以,古代养生家认为,必须让心火下降肾脏,就好像天上的太阳照耀江海。这样,阴水得到阳火的照射,就能够化生云气,上达心肺,滋润身体,形成水升火降,通体安泰的局面。当身体处于一种和谐循环的状态时,邪气自然不得近身,人也就不会得病。气海穴可以有缓解情绪暴躁的作用,对于降火气有好处,同时也可以起到调理阴阳的作用哦。
刺激该穴时,要求我们和呼吸结合起来,先排空大小便,换上宽松的衣服,放松腹部。然后用手抵住气海,徐徐用力下压,同时深吸一口气,缓缓吐出,6秒钟之后,再恢复自然呼吸,如此不断地重复,可以很好地填精补肾,让人每天都有饱满的精力。气海穴可以有补肾的作用,对于保持精力充沛有好处。
关于气海穴的养生的功效和好处,你都知道了吧,穴位可以起到很好的调理体质的作用和效果的呢,而且还有补肾的作用哦,对于提高人体的免疫力有好处,同时也可以缓解疲劳暴躁,大家可以试试这样的养生穴位哦。
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