秋冬季养生三个小常识 秋冬季节要重视三早
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
三早养生是早检查、早发现、早预防的科学养生保健理念。秋天高气爽,草木凋落,气候温和,冬天万物闭着,天气干燥,气温低,机体不适应这种变化,抵抗力下降,肺和呼吸系统问题容易发生。接下来,让我们看看。
秋冬季节重视三早养生
经常在冬季体检的朋友,发现自己的血压、血脂、血糖等指标比平时高是因为冬天寒冷,血管收缩,血流缓慢,容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等。中年人应根据自己的身体状况每年进行健康检查,筛查秋冬常见疾病的危险性,还应注意合理的饮食,科学补充营养,对疾病也有良好的预防作用。
建议多吃枣,枣营养丰富,含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸,维生素c含量特别丰富,远远高于苹果、梨、金枣等,有活维生素丸的美称。
对于一些处于亚健康的上班族,广州爱康国宾营养专家建议在冬季不妨吃一些甘蔗,中医把甘蔗列入“补益药”的范畴,因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
秋季需要知道的养生知识 秋季养生切忌勿乱补
秋冬季节预防宫寒有妙招
冬季养肺有三宝
秋季预防感冒小常识
立秋养生关键要养肺 秋季养肺的专业知识
什么样的运动更加适合秋冬季节进行?秋冬跳绳减肥好季节
秋冬季有哪些健康常识需注意
冬季养脑很重要
为什么秋冬成鼻炎重灾季节?冬季如何防治慢性鼻炎?
秋冬季节治疗狐臭时机好
秋冬季待产包
秋末冬初养生常识 秋分养生该吃什么?
秋冬季节需注重“三早养生” 养生需要趁早
秋冬季节适合做什么整形?
女性冬季养生常识 女性冬季养生吃什么好
秋冬季如何养胃健脾 立秋后养护脾胃很重要
秋冬季节流感用什么药易恢复?怎么预防秋冬季流感
预防H7N9禽流感知识 秋冬季节需要掌握防禽流感常识
秋冬季节皮肤过敏怎么办
秋冬季节应谨防支气管炎
秋季养生的两个原则 秋季养生的重点是什么
【秋季养生】秋季养生小常识 秋季养生膳食
秋冬季节去湿气最好的方法 立秋养生要养阴除湿
秋季养生知识 秋天吃什么粥养生
秋冬季节容易感冒 秋冬季感冒了怎么办才好得快
秋冬季节流感用什么药
秋冬季节老年人注意什么 老年人秋冬季节加强耐寒运动
秋冬季节,婴幼儿常见的皮肤问题?秋冬季节,宝宝常见的皮肤问题
秋冬季宝宝皮肤常出现哪些情况 秋冬季节怎么帮助宝宝护肤
秋季养生注意要点 秋季养生容易犯七个错误