体内有湿气怎么排 中医拔罐能去湿气吗
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
众所周知,湿气是中医的一种说法。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是潮湿的来源,湿邪过重容易伤害阳光。从临床表现来看,如果身体内有湿气,那么整个人就没有精神了,还容易出现头晕、乏力、食欲不振、水肿等症状。因此,有必要及时排出体内的湿气。那么,女孩如何排出体内的湿气呢?以下初步浅谈,分享。
怎样排身体内的湿气?
1、食疗调理。
(1)清淡饮食。胃肠系统与营养和水分代谢有关,保护胃肠的最佳方法是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会使身体产生过氧化物,加重炎症反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。
(2)以谷物粗粮为主食。我们吃了很多大鱼肉后,可以吃五谷杂粮,给身体注入更多的营养。五谷杂粮不仅具有良好的养生效果,还能排毒养颜、防湿邪。
(3)经常吃薏苡粥、淮山煮汤等。薏苡有消除水肿、健脾祛湿、舒筋消瘫、清热排脓等效果的红豆,有健脾止泻、利水消肿的效果。薏苡和红豆加水煮后吃,可以利尿除湿。此外,还可以将红豆、茯苓、淮山、党参等放入煮汤材料中,煮粥或煮水喝,利尿、除湿,对浮肿的人特别有效。这两种方法都有利尿的作用,不适合尿多的人吃。
2、加强运动。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。他们身体沉重,四肢无力,不想活动,但越不喜欢运动,体内积存的湿气越多,随着时间的推移,湿气必然会侵入脾脏,引起湿热症。加强运动不仅能缓解压力,还能加速湿气排出体外。因为在运动的过程中,体表的毛孔为了散热而张开,排出的汗液中就含有大量的湿气。因此,运动也能排出湿气。
3、背部、散热除湿。容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩部区域。背部搔爬可增加毛细血管的活性,有助于身体散热除湿。
具体操作方法是在刮板或瓷勺上涂少量精油或橄榄油,从背部沿脊柱从上到下单向刮,沿脊柱宽1.5英寸的地方从上到下刮,然后选择距脊柱3英寸的地方,用同样的方法从上到下刮。大约每个区域刮5-8次。
4、拔罐。中医拔罐也是一种常见的除湿方法,效果理想。刚开始拔罐时,建议使用体型较小的罐子,可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后,整个人都会感到轻松,这表明拔罐发挥了作用。需要注意的是,拔罐后,皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况,这是正常的,不必太担心。
需要注意的是,体内除湿过程不是一蹴而就的,平时除了注意上述方法外,必要时可以看到中医的认证治疗。
拔气罐有用吗
身体湿气重有什么表现 体内湿气重的原因
去除湿气吃什么好 体内湿气重是什么原因
拔火罐真的能拔出体内的湿气吗
体内湿气重怎么办
怎么知道孩子体内是否有湿气 孩子体内湿气如何判断
运动祛湿吗 为什么体内会有湿气
怎么判断宝宝体内有湿气
体内湿气太重怎么办
痛经和体内湿气有关吗
孕期如何去除体内湿气
体内湿气大怎么办
怎样去除体内湿气 祛湿学这3种食疗
体内湿气太重该如何排出?排出体内湿气最好的方法
体内湿气重针灸有用吗
体内有湿气怎么治疗
身体湿气重怎么除湿气
拔罐能去除体内湿气吗
身体里为什么会有湿气 怎么避免身体内湿气加重
体内湿气重能多喝水吗
夏天如何去除湿气健脾4快速驱除体内湿气
身体湿气怎么去除
湿气太大吃什么才能去除 体内有湿气的常见表现都有哪些
湿气重怎么办?五步拍走体内湿气
体内湿气重能喝酒吗
去除体内顽固性湿气的方法是什么?怎样防止体内湿气重?
女性体内湿气重有什么症状 体内湿气重怎么办
怎么排出体内的湿气寒气和毒素
祛除体内湿气的中药
女性怎样去除体内湿气 通过什么方法可以更有效的排湿气?