推荐给感冒婴儿的五种食谱
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百合枸杞猪肉粥
饮食烹饪是预防和治疗感冒的重要方法,以下是医生向不同婴儿推荐的5种饮食疗法。
1、阴虚婴儿食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的婴儿一般瘦,睡觉出汗,容易烦躁,口渴,舌红,舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
制作方法:将米煮成粥,放入百合、枸杞、猪肉碎片煮至熟。
2、气虚婴儿食谱
山药猪肉粥
气虚的婴儿一般胖,薄舌苔,舌头不红,这样的婴儿体质虚弱,容易感冒,合适的食谱是山药猪肉粥。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于感冒的婴儿来说,需要用清淡营养的饮食烹饪。
3、寒性感冒婴儿食谱
葱白粳米粥
如果你的婴儿在感冒初期,咳嗽、痰多、鼻涕稀、舌苔白、大便白干、尿多、不喜欢喝水,一般是寒性感冒,寒性感冒多此时,适合婴儿的食谱是葱白粳米粥。”
材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
制作方法:将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,加入生姜煮5~10分钟后熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱
薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料:薄荷6克,牛蒡10克,粳米适量。
做法:先煮15分钟牛蒡,取出牛蒡,留下汁备用。把梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷粥快好的时候,加牛蒡汁,煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱
玉屏风散
材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法:西洋参或党参、白术、防风用水煮后,取汁喝茶。也可以服用玉屏风口服液,有效预防感冒,提高免疫力。
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