长时间堵车大脑会短暂受伤 堵车的时候怎么办
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长时间堵车可能会对大脑产生一定的影响,虽然这种影响可能很短暂,但长期暴露于交通污染中可能会严重威胁健康。那么堵车的时候怎么办?下面本站小编带来介绍。
英国不列颠哥伦比亚大学和维多利亚大学研究人员在《环境健康》杂志上发表的一项研究显示:几个小时的堵车中,因吸入大量汽车尾气可能导致认知和大脑功能受损。研究人员表示,虽然单次堵车引起的大脑损伤很短暂,但长期暴露于交通污染中还是有可能严重威胁健康。
长期接触汽车尾气中的神经毒素,如一氧化碳和苯等,可能会导致中枢神经系统退化和不可修复的损伤。这可能会引起认知能力下降、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等问题。
此外,交通拥堵还可能导致疲劳、焦虑和易怒等情绪问题。这些情绪问题不仅会影响驾驶员的身心健康,还可能影响道路安全。
因此,为了减少长时间堵车对大脑的影响,建议在出行时尽量避免高峰期,选择公共交通工具或骑行出行。同时,保持良好的心态,合理安排行程,减少不必要的出行。
适当刹车:在堵车的路段,一定要保持车速平稳,并随时准备刹车。但不要过于频繁或长时间踩住刹车踏板,以免车辆过早磨损。
提前进入行驶车道:在交叉路口等可能拥堵的地方,要注意提前避开可能导致拥堵的车道,让你的车辆更快捷、顺利地通过拥堵地带。
关上车窗、开启内循环:拥堵时,众多车辆聚集在一起会排放出大量的尾气。为避免吸入过量尾气导致身体不适,应关闭车窗、开启内循环。如果长时间堵车,要注意内外循环交替使用,避免因车内空气含氧量低而产生晕睡感。
巧妙跟车:堵车时,尽可能与前车在左方向上错开一点,这样可以给自己留出足够的准备时间进行刹车和启动。同时,保持适当(例如两米左右)的车距,不要留出太大的缝隙给其他车辆可乘之机,也不变线,以保证一定的行车安全。
保持良好心态:在堵车时,驾驶员容易烦躁。要学会保持良好心态,可以听听音乐或者广播来打发时间,同时也能帮助缓解情绪。
停车休息:如果是在长时间的堵车中,过热、过冷、饥饿或口渴都可能使人感到不适。如果条件允许,可以找地方停车休息、伸展一下身体,甚至吃一些简单的食物来补充体力。
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