晕车的时候该怎么办?
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晕车,又叫晕动病,是指在乘车、船、飞机或其他交通工具加速移动时,受到颠簸、摇摆等因素刺激,出现恶心、面色苍白、出冷汗、眩晕及呕吐等症状,晕车严重者会导致血压下降、脑供血不足而损害身体健康。晕车的症状一般会随着运动停止而逐渐消失,但有效的治疗和预防措施是必不可少的。
晕车怎么办
晕车发病时闭上眼睛养活精神,头部紧贴固定椅背和物体,有条件时仰卧休息,避免大幅度摇晃。及时打开窗户通风,尽量调整自己的想法,转移注意力,但不要胡思乱想。晕车严重时,可适当服用相关晕车药物。
如何预防晕车
1、在乘坐交通工具前提前服用预防晕车的药物。
2、乘坐交通工具前需要适量的饮食,七八分钟就可以了,不要过饥或过饱,不要吃油腻的食品。
3、乘坐交通工具前绑紧腰带,防止内脏过度在体内游动。
4、乘坐交通工具时调整自己的坐姿,靠近座位背部和其他物体。
5、如有条件,需把车窗打开,保持良好的通风状况。
6、保持精神放松,用其他事物分散自己注意力,切忌一直想像晕车的事情。
7、在乘坐交通工具前要注意休息,保证睡眠充足,保持良好的精神状态,增强对晕车的抵抗力。
8、准备橘皮、生姜、风油精等物品,多闻其气味可有效预防晕车。
9、尽量穿宽松的衣服,可以放松身体,减少紧张感,预防或缓解晕车。
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