产后什么时候容易堵奶 哺乳期堵奶怎么办
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母乳喂养过的妈咪们肯定都经历过堵奶的痛苦,那种感觉简直是要了命,哺乳期出现堵奶情况一定要及时处理,那么,产后什么时候容易堵奶?哺乳期堵奶怎么办?接下来本站小编就来说说。
产后10至20天是堵奶高发期。
这时出现乳汁淤积的宝妈更多,一般症状为:乳房周围有硬块、宝宝吸完奶好像还在涨奶、偶尔出现刺痛感,但奶水不多、宝宝吞咽声小。
如果你的乳房的某个部位出现一片乳块,并伴有发烧的症状,很可能就是乳腺炎了。
1、多吸多排
宝宝有要吃奶的需要时应及时喂奶,让宝宝多吸吮,宝宝吸奶时,可以轻柔地按摩乳房硬块,这样乳汁更容易被吸出来。
不过堵奶时不要让宝宝吸得太过频繁,以免刺激出奶阵后,宝宝只吃一会儿就饱了,加重乳汁淤积。另外,堵奶时尽量不要使用吸奶器,大力吸容易损伤乳腺。
2、调整喂奶姿势
先喂没有堵奶的一侧,等到乳汁开始流出时,再换到堵奶的一侧。喂奶时让宝宝的下巴正对着硬块,根据情况选择合适的喂奶姿势。
3、不要压迫乳房
妈妈文胸不要过紧,能把乳房托起即可。睡觉时注意不要压到乳房,喂奶时不要一直使用剪刀手,以免堵奶更加严重。
4、排奶后冷敷
堵奶时可把卷心菜叶或者土豆片敷在乳房上,冷藏后的叶子效果更好,敷20分钟左右即可。注意不要敷乳头,以免留下气味干扰宝宝吃奶。
5、给乳房按摩
不要大力按揉,条件允许的情况下,可以请专业的通乳师帮助按摩。通乳本身是不痛的,痛的是产生肿块的地方。如果按摩时疼痛到你难以忍受,那就赶紧停下来吧。
6、注意饮食
堵奶期间,妈妈不要再喝一些油腻的汤汤水水,或是补充大鱼大肉,吃得过于油腻更容易堵塞乳腺。这时候饮食清淡,多吃蔬菜水果更好。
1、按时哺乳。
按时哺乳是预防堵奶最基本的做法。如果奶水太多宝宝喝不完,可以选择吸奶器,及时吸出来,以免堵奶。
2、饮食合理。
下奶食物需要吃,但是,为了健康也要合理搭配饮食。清淡饮食也很重要。
3、增强体质。
妈妈应该注意身体,劳逸结合,防止生病。
4、正确护理乳房。
选择舒适的内衣,正确的哺乳内衣。防止乳房收到撞击或者挤压。选择正确的吸奶器。
5、合适的喂奶姿势和次数。
喂奶次数过少,导致乳汁不能排出来,淤积在乳房内,导致堵奶,所以乳房有胀奶感觉的时候要让宝宝吸吮,也可以使用吸奶器。喂奶姿势不正确,喂奶的时候可以采用橄榄式哺乳,宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧,更容易吸通乳腺管。
6、选择合适内衣
内衣过紧会造成乳房血液循环不好,乳汁淤积,如果不及时排出会造成越积越多,严重的造成乳腺炎。所以选择合适的内衣可以有效避免乳腺炎。
7、保持好心情
情绪不好确实会导致堵奶,我哺乳期的时候就因为生气堵奶一次,那时候真是疼得要命,慢慢才调整过来。所以一定要控制情绪,保持一个好心情
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