阴虚湿热体质的调理方法
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每个人的体质都不一样,很多人是阴虚湿热的体质,阴虚湿热对于人的身体会有一定的影响。阴虚湿热体质的形成,主要是脾的运化不好而引起的,那么阴虚湿热体质的调理方法?下文是一些相关的知识介绍,一起来看看吧。
湿热体质的形成,总得来说是脾的运化不好。因为脾的运化不好,所以在新陈代谢的过程中,更多的津液不能参与到新陈代谢中去,而产生的废液废水。这些废液废水个别情况会通过口痰的形工排出。或者使人看起来略有水肿原感觉。这种体质的人一到夏天会更让人难受。
阴虚湿热体质的调理方法
1 饮食上:要少吃肥腻高营养的食物,吃一些祛湿清热的食物,比如芹菜,荆芥,绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜、红豆、薏苡仁、苦瓜等凉性食物。热性食物尽量少吃。避免加重湿热程度。
2 个人卫生上:因为湿热体质的人特别容易出汗,所以要穿透气性好的衣服,可以的多备一套衣服,汗打湿衣服以后要及时更换。有条件的话,要勤洗澡,而且水温不宜过高。同时还要保持室内通风干爽。
3 顾忌:烟酒最好不占。烟酒伤肺伤肝,长期过量地抽烟、饮酒对肺和肝是额外的负担,湿热体质的人一定程度上就是五脏六腑负荷过重,这从而间接加重湿热体质。
阴虚湿热体质的形成,是一个漫长的过程,所以调理这个症状也需要很长的时间,平果要注意保持充足的睡眠,充足的睡眠可以提升人的阳气,增强人身体的抵抗力,抵抗力强,自然可以预防疾病的发生。
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