酸奶热量高吗会发胖吗
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酸奶的热量还是比较高的,如果大量饮用也会造成发胖。而且酸奶还可以增进食欲、含糖量比较高。具体的原因分析如下:
酸奶里面含有丰富的益生菌,在进入体内之后可以起到调节肠道菌群的作用,可以提高消化功能,能够帮助食物消化和吸收。因此患者在喝酸奶之后会出现食欲增强的现象,这时就会进食更多的食物,反而会造成更多的能量摄入,因此长时间就会造成身体发胖。
酸奶在制作的过程中,里面也会添加适当的糖分,而糖分可以转化为热量,因此如果大量饮用也会导致发胖。
虽然酸奶里面的主要成分是蛋白质,但是每1g蛋白质能够产生4000卡的热量,因此如果每天进食过多,就会导致热量增加,如果没有及时进行消耗,就会在体内堆积形成肥胖。
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