房事后能不能运动?
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房事后可是适当运动,但是不可运动过量,避免造成过度疲劳,引起身体不适。房事后一般可以自行恢复,平时要注意休息、调整饮食习惯、运动。
房事过度后一定要注意休息,帮助恢复精神和体力,避免重体力劳动,规律作息,不要熬夜,短时间内尽量避免性生活。
由于频繁的性生活会导致患者体内钙、锌的缺乏,患者饮食上可以摄入鸡蛋、牛奶、肌肉等补充身体所需的钙、锌等,饮食注意清淡,切忌辛辣刺激食物的摄入。
养成运动的习惯,经常进行体育锻炼,有利于增强机体的抵抗力,保持精力充沛,有利于机体的恢复。
平时要注意合理安排房事,避免房事过度。患者如有不适,需及时就诊,进行治疗,切勿擅自用药,以免造成不必要的后果。
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