6大妙招轻松搞定失眠
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从小爸爸妈妈就教导我们,晚上一定要早早睡觉,这样第二天才能保证充沛的精力,工作更应该如此,这样我们第二天才能更加努力地投入到工作和生活当中来,然而很多人晚上却总是受到失眠的困扰,下面我们就来看看治疗失眠的小妙招。
一、保健疗法:每天坚持按摩太阳穴和百会穴,同时用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
二、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
三、饮食疗法:选用大枣,冰糖和小麦,先用大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
四、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
五、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
六、药粥疗法:选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥,等水沸腾时放入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
每个人都希望能够彻底告别失眠,所以我们一定要谨记上面所讲述的六种方法,因此这里告诫广大长期失眠的人,一定不能再拖延了,应该及时到医院去接受治疗,以免造成更大的麻烦,那我们就得不偿失了。
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