产后皮肤松垮垮 教你几招就搞定
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产后,很多妈妈发现自己虽然身体恢复了但皮肤大不如前,特别是肚皮很松弛。其实,有方法可以帮助大家哦~下面一起来看如何解决吧。
1.按摩
这个方法很有效,大家可以从产后第二周开始进行按摩。主要是按摩腿部和手部等处,建议以打圈的方式从下到上轻柔按摩,最好产生微热感。需要注意的是,此时不宜对腹部和腰部进行按摩,但是大家在呼吸时有意识收紧腹部,做一些产后恢复操。
有些妈妈认为产后及早束腹有利于产后恢复。其实这么做不好,不仅没有效果,还会造成不良影响,可致腹部压增高,导致产后盆底对生殖器官的支撑能力下降,引起子宫下垂等后果。
2.补充水分
补水对于皮肤恢复有很重要的作用。由于人体组织液的含水量大概有72%,若水分不够,皮肤自然就会干燥,失去弹性。产后皮肤松弛大多也是因为缺乏弹性,及时补充水分能够使皮肤弹性恢复。每天建议补充1500-2000毫升的水分。早上起床后,建议妈妈先喝杯温开水,补水的同时还能促进肠胃蠕动促进排便。
但是,妈妈要注意的是,在产后第一周并不能毫无顾忌地喝水。此时,大家应尽量少喝水,否则会影响新陈代谢。
3.补充胶原蛋白
主要是胶原蛋白、弹性蛋白共同构成皮肤的组织。在怀孕期间,随着肚子被撑大,皮肤组织受到伤害,所以,产后需要及时补充胶原蛋白进行修复。胶原蛋白能够使皮肤恢复弹性,保持良好的状态。
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