预防死精症要加强锻炼

有不少的男性对死精症不太了解，就会导致了没有及时的治疗，造成了男性疾病的严重化。对于死精症，男性朋友要重视起来，为了更好的预防，下面一起来了解下预防死精症的方法有哪些吧!

预防死精症的方法有以下几方面：

一、 要重视婚前的体检：早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。

二、 要按时接种疫苗：良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病。如流行性腮腺炎，性传播疾病等。

三、要掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

四、如果您经常接触放射性物质：高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子。 能够脱离此类工作半年后再生育。

五、睾丸是一个很娇嫩的器官：它的工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度高。就会影响精子的产生。所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

六、改变不良的习惯：戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿。因为干洗剂会影响男性的性功能。

平时可以做一做深蹲，跑步等一般的运动，坚持三十至四十五分钟，合理安排时间，注意饮食，增强体质。