远离精神紧张,远离颈腰痛
本文已影响6.04K人
本文已影响6.04K人
随着现代生活节奏的不断加快,社会各层次的人们越来越感受到精神压力带来的沉重,精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”。
2001年,两名德国科学家曾对研究颈、腰部疼痛的900篇论文进行回顾性分析。他们的结论是:有充分的证据表明,颈、腰部疼痛和情绪性因素(如:抑郁、对工作不满、精神紧张等)有着明显的相关性。其机理是慢性应激反应导致颈、腰部的慢性疼痛。
纽约大学医学院康复中心的John Sarno教授,基于近20年治疗慢性背部和颈部疼痛的经验,认为多数情况是由于精神紧张,导致血管痉挛,致使肌肉细胞无法获取到足够的氧气。据 Sarno教授介绍,慢性紧张导致一些肌肉、神经、肌腱和韧带发生生理改变,这种改变本身无害,但潜在导致疼痛。从这个角度来讲,具有好强、固执性格的人,也许更容易发生由于精神紧张而导致的颈、腰痛。
其实,在临床工作中,笔者也经常发现,颈、腰部疼痛的发生与一些病人精神紧张和情绪异常有关联,尤其是对这种病人,常规的治疗效果总会不太满意,多数需要辅以相关的心理疏导和精神放松。
颈腰痛的患者要保持积极的生活状态,保持愉悦的心情,在平时可以多多参加户外活动,不要整日闷闷不乐,选择一些环境比较好的去所,调节紧张的工作,放松心境,远离颈、腰痛对我们的伤害和影响。
手机距离孕妇多远是安全距离
调整坐椅远离腰酸背痛
孕妇应该离手机多远
精神紧张腹痛怎么办
怎么教孩子远离陌生人 怎么让人贩子远离孩子
怎么让孩子远离抑郁症 远离儿童抑郁症方法2018
如何远离妇科炎症
孕妇距离电视多远是安全距离
孕妇要远离哪些电器
怎样远离前列腺疾病?
孕妇要离打印机多远
让未成年人远离烟草
孕妇离复印机安全距离是多远
走出抑郁,远离肿瘤
孕妇看电视要离多远
离平板多远没有辐射
怀孕初期手机离多远
腰部热敷可以治肾虚吗 几招让你远离痛苦
备孕要远离X光多久
如何远离孕期感冒
远离口臭,预防牙结石
孕妇离打印机几米远
备孕要远离哪些环境
如何远离肠炎疾病
胎儿离肚皮有多远
四个一让老年朋友远离腰痛
远离肥胖“享瘦”健康
冰箱辐射大离床多远
怀孕为何要远离猫狗
如何远离产后抑郁症