如何远离肠炎疾病
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如何远离肠炎?我们都知道,可以引起肠炎的因素是非常多的,所以若是说到预防肠炎的话,应该注意从发病因素入手,抑制源头就可以远离肠炎,那么今天我们一起来了解看看,如何远离肠炎:
1、合理安排饮食,注意均衡膳食营养:夏季食物应以清淡为主,尤其是那些爱吃肉的孩子,家长更应注意调节饮食结构,鼓励孩子多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮,每餐不要吃得过饱,避免造成肠道机能的损害。
2、注意饮食卫生和个人卫生:养成饭前便后洗手的好习惯。不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭,不要举着食物边走边吃。对养有宠物的家庭,一定要搞好宠物的卫生,同时不要自己一边吃东西一边喂宠物。
3、根据气候变化,及时增减衣服:注意居室通风,保持空气新鲜。要加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排时间,做到工作休息两不误。
4、对于婴幼儿,鼓励母乳喂养:尤其是出生后的第一个夏季最重要,应避免夏季断奶。人工喂养时,应注意饮食卫生和水源清洁。无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食,添加过程应循序渐进,不要几种辅食同时添加。
肠炎的预防是根治该病的关键所在,注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁酒及辛辣刺激性强的调味品,如果身边有肠不好的高危人群,一定要及时的提醒他们注意自己的饮食,平时希望大家可以给自己建立一个食物谱,这样能更好的调理自己的身体。
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