预防压力性尿失禁的措施有哪些

压力性尿失禁出现有着很多的原因，如果没有及时治疗，对于个人的病情而言也会造成严重的危害，其实预防有很多的方法，首先就应该保持良好的心态，同时也应该预防尿道感染，尽量的保持规律的性生活，当然如果之前存在过尿失禁的现象也应该进行膀胱功能锻炼。

就是因为工作非常的忙碌，才会让我们逐渐忽视个人的健康，其实对于压力性尿失禁患者来说，如果在病情比较严重的时候还没有进行治疗，肯定也会造成不必要的影响，甚至还会形成心理上的压力，那么在这个时候我们也想要知道预防压力性尿失禁的措施有哪些呢？
　　一、保持良好心态
　　其实不管在什么样的情况下，要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态笑对生活，坦然的面对工作中的成功、失败，懂得如何排解压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪，在这种过程中，也能够有效减少压力性尿失禁的出现。
　　二、防止尿道感染
　　压力性尿失禁的出现，其实和细菌的感染也有一定的关系，所以我们在生活中也应该重视预防。首先需要养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。除此之外我们也应该知道，性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后，女性朋友也必须要马上排空尿液，清洗外阴。如果性交后发生尿痛、尿频，最好是看医生服用抗感染的药物，能够有效减少炎症的出现。
　　三、保持规律性生活
　　根据相应的调查可发现，更年期绝经后的妇女也同样需要保持有规律的性生活，在这种情况下，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，而且还能够有效降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平，所以说是值得大家关注的。
　　四、进行膀胱功能锻炼
　　如果之前存在过尿失禁的现象，在生活中也需要注意，应该制定膀胱功能训练的计划，每天都要进行阴部的锻炼，能够有效达到锻炼肌肉的效果，对于预防也有一定的作用，可以有效减少再一次的出现。
　　五、保持肌肤的清洁
　　其实对于患者来说，还要保持皮肤的清洁工作，毕竟如果长时间被尿液滋润，就会使得皮肤出现各种炎症，也有可能会增加尿失禁的出现，所以在日常的生活中，我们本身就需要掌握这一方面的内容。